Blid yoga

    Enkle øvelser

    Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.

    Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen og nuet, og skabe rum for at opleve nærvær, velvære og glæden ved blot at være til.

    Klassiske Hatha Yoga stillinger stimulerer og styrker indre organer og hormonkirtler og holder muskler, led og nerver sunde, stærke og smidige. Vi vil også bevæge os i små serier af yogastillinger; bløde og enkle flows, hvor du uanstrengt bevæger dig fra den ene stilling til den anden i takt med åndedrættet. Vi øver at lade det frie og naturlige åndedræt få plads og blive en kilde til afspænding og fornyet energi. Mindfulness og åndedrætsøvelser er en integreret del af yogatimen, og du vil lære enkle øvelser du også kan bruge derhjemme.

    Vi afslutter altid med en dejlig afspænding, hvor du får mulighed for at synke ind i en dyb afspændt tilstand, der bringer næring, livskraft og ro til hele din organisme.Yoga giver velvære, øger din kropsbevidsthed og udvikler din evne til at være tilstede med nærvær i nuet.

    Kom som du er, undervisningen er hensyntagende og tilpasses den enkelte deltager, nybegyndere som øvede er velkomne.

    Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
    Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
    Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

    Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

    Praktisk info

    Medbring yogamåtte, 1-2 tæpper samt gerne uldsokker og evt. en øjenpude til afspændingen.


    Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

    Nummer
    21533 - Blid yoga
    Første mødegang
    mandag den 06.09.21 kl. 09:00 - 10:30
    Adresse

    Humlebæk Idrætscenter, Langebjergvej 403, 3050 Humlebæk

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Ny pris (hold er startet)
    Almen
    DKK 896,00 1195,00
    Handicap
    DKK 896,00 1195,00
    mandag den 06.09.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 13.09.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 20.09.21
    Er blevet afholdt
    mandag den 27.09.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 04.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 11.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 25.10.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 01.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 08.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 15.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 22.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort

    mandag den 29.11.21

    Kl. 09:00 - 10:30

    Trine Fjord

    Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)

    Se på kort