Udendørs yoga, bevægelse og balance

Yoga i det fri

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi laver yoga i det fri, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet.

Øvelser med yoga, bevægelse og balance vil være til stedeog der arbejdes med de liggende og siddende stillinger hvor vi strækker og smidigere kroppen. I de stående stillinger er der fokus på at styrke balancen.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med .

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i og medbring en måtte. 

Undervisning er udendørs og vi mødes i gården ved Aftenskolernes Hus.
I tilfælde af dårlige vejr, vil undervisningen være indendørs.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19