• Rikke Smidt-Petersen
    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001. Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.Uddannet basis skiinstruktør 2001. Professionel skiinstruktør 2004. Body Balance® Pilates instruktør 2005. Stott Pilates instruktør i 2007. Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Efterfødselspilates

Få styrket musklerne efter fødslen

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, sædet, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Hele din holdning bliver fokus for undervisningen. Holdet er også egnet for dig, der har født via kejsersnit.
Dit baby er selvfølgelig med, men det er din krop der er i fokus.

Der er plads til at sætte barnevognen i tårnet. Det er desværre ikke muligt at tage den med op.

Praktisk info

Bemærk der er ikke undervisning i uge 5 og 7/2020. Medbring evt. et håndklæde/lagen at ligge på. Barnevognen kan stilles under trappen hvor der er barnevognsparkering. Husk at sætte lås på. Barnevogne og klapvogne må ikke medtages i elevator eller tages med op på 1. sal.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
14201 - Efterfødselspilates
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 12:15 - 13:45
Undervisere
Adresse

Living Academy, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
7
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 397,00 695,00
mandag den 31.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

mandag den 12.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort