Pilates og afspænding

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.


Praktisk info

Medbring et tæppe.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
21813 - Pilates og afspænding
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 18:00 - 19:10
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1195,00
onsdag den 08.09.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 15.09.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 22.09.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 29.09.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 13.10.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 03.11.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 10.11.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 24.11.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 01.12.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 08.12.21

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 05.01.22

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 12.01.22

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

onsdag den 19.01.22

Kl. 18:00 - 19:10

Maria Ørtoft

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort