Pilates og styrke

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.
Nummer
14813 - Pilates og styrke
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 12:20 - 13:30
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1195,00
torsdag den 03.09.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 10.09.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 17.12.20

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

torsdag den 07.01.21

Kl. 12:20 - 13:30

Med Baberly Garcia Millan

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort