Yoga for nakke, skuldre og ryg

Yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.

Døjer du tit med hovedpine, stiv nakke, ømme skuldre eller problemer med ryggen, så er denne yoga time for dig. Her arbejder vi med at blødgøre og lave spændingsfrigørende bevægelser til nakke, skuldre og ryg. Vi laver også øvelser som styrker og forebygger ryg og nakke problemer. Timen kan også indeholde øvelser for hele kroppen, men der er hver gang fokus på nakke skuldre og ryg. Timen afsluttes med afspænding hvor muskler og krop får hvile. 

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.


Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
21640 - Yoga for nakke, skuldre og ryg
Første mødegang
fredag den 10.09.21 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1195,00
Handicap
DKK 1195,00
fredag den 10.09.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 17.09.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 24.09.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 01.10.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 08.10.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 15.10.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 29.10.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 05.11.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 12.11.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 19.11.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 26.11.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

fredag den 03.12.21

Kl. 09:00 - 10:30

Yvonne Rosell Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort