Blid yoga

Enkle øvelser

Styrk kroppen, balancen og den personlige ro. Alle kan være med, det handler ikke om hvordan yogaen ser ud, men om hvordan det føles indeni.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Dette er et frirum, hvor du igennem yogaen roligt og sikkert inviteres til at lirke dig indenfor i kroppen og nuet, og skabe rum for at opleve nærvær, velvære og glæden ved blot at være til.

Klassiske Hatha Yoga stillinger stimulerer og styrker indre organer og hormonkirtler og holder muskler, led og nerver sunde, stærke og smidige. Vi vil også bevæge os i små serier af yogastillinger; bløde og enkle flows, hvor du uanstrengt bevæger dig fra den ene stilling til den anden i takt med åndedrættet. Vi øver at lade det frie og naturlige åndedræt få plads og blive en kilde til afspænding og fornyet energi. Mindfulness og åndedrætsøvelser er en integreret del af yogatimen, og du vil lære enkle øvelser du også kan bruge derhjemme.

Vi afslutter altid med en dejlig afspænding, hvor du får mulighed for at synke ind i en dyb afspændt tilstand, der bringer næring, livskraft og ro til hele din organisme.Yoga giver velvære, øger din kropsbevidsthed og udvikler din evne til at være tilstede med nærvær i nuet.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Kom som du er, undervisningen er hensyntagende og tilpasses den enkelte deltager, nybegyndere som øvede er velkomne. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring yogamåtte, 1-2 tæpper samt gerne uldsokker og evt. en øjenpude til afspændingen.


Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
27533 - Blid yoga
Første mødegang
mandag den 05.09.22 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Sund Yoga, Kastanie Alle 9, 3050 Humlebæk

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 374,00 1495,00
mandag den 05.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 12.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 19.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 26.09.22
Er blevet afholdt
mandag den 03.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 10.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 24.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 31.10.22
Er blevet afholdt
mandag den 07.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 14.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 21.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 28.11.22
Er blevet afholdt
mandag den 05.12.22

Kl. 09:00 - 10:30

Lillian Zeuthen Bruun

Kastanie Alle 9, 3050 (Yogastudie)

Se på kort

mandag den 12.12.22

Kl. 09:00 - 10:30

Lillian Zeuthen Bruun

Kastanie Alle 9, 3050 (Yogastudie)

Se på kort

mandag den 02.01.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lillian Zeuthen Bruun

Kastanie Alle 9, 3050 (Yogastudie)

Se på kort

mandag den 09.01.23

Kl. 09:00 - 10:30

Lillian Zeuthen Bruun

Kastanie Alle 9, 3050 (Yogastudie)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...