Pernille Zinita Renge

Pernille Zinita Renge

Psykoterapeut, coach, astrolog og healer

Pernille har selv praktiseret og underviser i meditation, mindfulness, visualisering og lignende i over 25 år. Det har givet hende en sikkerhed og en bred vifte af afprøvede teknikker, værktøjer og viden, som hun kan formidle videre.
Pernille er uddannet coach, psykoterapeut, astrolog og healer.

Du kan læse mere om Pernille her: Indre styrke (indre-styrke.dk)

Skovbad

At læne sig ind i sine sanser og lade dem tage over

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.

Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.

Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov.
Studier viser at ophold i skoven kan sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet, få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.

Tag med til en eftermiddag i fordybelse i skovens stille ro og helt fantastisk smukke omgivelser.

LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus

Praktisk info

Vi mødes ved hovedindgangen til Arboretet, Kirkegårdsvej 3A, 2970 Hørsholm.

Der er mange gratis parkeringspladser ved stedet og langs vejen.

Medbring tøj efter vejret og noget at sidde på hvis det nyligt har regnet. Der er bænke undervejs langs turen.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19