• Christa Koldin

    Pilates underviser, afspændingsmassør og mindfulness instruktør

    Christa underviser i motion for alle aldre og er tidligere eliteudøver i karate.

    Christa har mange års undervisningserfaring i en bred vifte af bevægelseshold, forebyggende undervisning, genoptræning mv.

    Hendes mangeårige undervisningserfaring tager hun med sig ind i undervisningslokalet, så hun kan give en professionel og helhedsorienteret undervisning.

Yoga - Body & Mind flow - i lige uger

Blide effektive øvelser

Motion til dig, der vil give kroppen et mentalt pusterum med absolut nærvær og blide, men effektive øvelser herunder den vigtige kredsløbstræning.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I undervisningen guides du gennem øvelserne til en styrket kropsbevidsthed samt bedre balance og derved en stærkere samt smukkere kropsholdning.

Træningen indeholder en fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrke- og koordineringsøvelser.

Hver gang afsluttes med en afspænding.

Din gevinst er, et gladere hjerte, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring et tæppe til afspændingen.
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.

Der er undervisning hver 2. søndag i lige uger.

Dette er et flexhold.
Dvs. at hvis du er forhindret i at møde på dit faste hold, kan du afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige yoga- og pilateshold i Aftenskolernes Hus indenfor efterårssæsonen. Holdene er åben for booking 1 uge frem. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/aftenskolerneshus-efteraar2024. Det er også her du kan se, hvilke hold du kan vælge imellem, og hvor der er ledige pladser. Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Nummer
41405 - Yoga - Body & Mind flow - i lige uger
Første mødegang
søndag den 08.09.24 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
6
Pris
Almen
DKK 695,00
søndag den 08.09.24

Kl. 10:45 - 12:15

Christa Koldin

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 22.09.24

Kl. 10:45 - 12:15

Christa Koldin

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 06.10.24

Kl. 10:45 - 12:15

Christa Koldin

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 03.11.24

Kl. 10:45 - 12:15

Christa Koldin

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 17.11.24

Kl. 10:45 - 12:15

Christa Koldin

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 01.12.24

Kl. 10:45 - 12:15

Christa Koldin

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort