LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookDu kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er
øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle
aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder
alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med
vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og
bevidsthed om åndedrættet.
Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere
nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige
afspændingsmetoder.
Dette hold er for øvede.
Yogaundervisning er forskellig fra lærer til
lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere
information om indhold og metode.
Deltagere, der er handicappede i
forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der
kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges
pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan
skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt,
bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal
deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive
en handicaperklæring.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør