• Gry Paltorp
    Gry er uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding. Gry er også uddannet yogalærer og mindfulness instruktør. Hendes mangeårige undervisningserfaring tager hun med sig ind i undervisningslokalet, så hun kan give en professionel og helheds orienteret undervisning.

Online yoga

Enkle øvelser

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner.
Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din balance og holder din krop fleksibel.
Yogaens fysiske øvelser går dybt, de stimulerer de indre organer, strækker bindevæv og muskler og masserer kroppens kirtelsystemer.
Desuden lærer du at udnytte vejrtrækningen optimalt, og du får brugbare redskaber til, hvordan du får mere ro og nærvær ind i dagligdagen.

På dette hold er timerne er bygget op omring bestemte fokusområder. Det kan være
kropslige emner, en følelse eller et specifikt emne indenfor filosofien. Der er timer med fokus på det mere dynamiske flowbaserede yoga (vinyasa yoga) og timer med længere stræk og flere pauser (Hatha yoga og elementer af Yin yoga).
Men ligegyldigt hvilken time, det er, så lægges der vægt på åndedrættet og hver enkelt krops personlige alignment – det vil sige, at hver stilling har en måde, den skal udføres på, men vores kroppe er forskellige, og vi skal finde ind til den enkelte krops mest hensigtsmæssige stillinger og bevægelsesmønstre.
Der afsluttes med åndedrætsøvelser og afspænding og/eller meditation.
Vil du se LOF’s onlinehold med yoga, pilates. qi gong, m.m., så klik her: onlinemotion

Praktisk info

Kontakt LOF på 49 26 02 88 eller [email protected] for at få et link til at deltage.

Hvis du er fast kursist på et hvilken som helst hold i LOF Øresund (Helsingør, Fredensborg, Hørsholm, Hillerød, Allerød, Halsnæs)  i forårssæsonen 2022 (hold på 4 mødegange eller mere), kan du deltage på dette hold for kun 95,- kr. Kontakt kontoret på [email protected] eller 49 26 02 88 for at få oplyst din rabatkode.

Nummer
24302 - Online yoga
Første mødegang
tirsdag den 11.01.22 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

Online undervisning,

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 384,00 499,00
tirsdag den 11.01.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.01.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.01.22
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.02.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 08.02.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 22.02.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 01.03.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 08.03.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 15.03.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 22.03.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 29.03.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 05.04.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

tirsdag den 19.04.22

Kl. 16:30 - 17:30

Gry Paltorp

(ZoomAM)

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...