LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookRita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør. CFAS uddannet ambassadør ved Rigshospitalet marts 2019
)Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og
smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op,
arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget,
så hele kroppen arbejdes igennem hver gang, fra top til tå. Vi slutter af med
dybe strækøvelser, inspireret af yoga- og åndedrætsøvelser og herefter en
afspænding af hele kroppen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til
emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være
10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der
tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2,
rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som
handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens
vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør