• Alexandhra Jørgensen
    Psykomotorisk terapeut

    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde.

    Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København. )

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve stabilitet og styrke i hele kroppen. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding. Målet er at få det bedre i kroppen, og samtidig have det rart, mens du bevæger dig.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22126 - Bevæg dig i form
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 11:00 - 12:10
Undervisere
Adresse

Helsingør-Hallen, Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Almen
DKK 1045,00
Handicap
DKK 1045,00
onsdag den 08.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 15.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 22.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 29.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 13.10.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 03.11.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 10.11.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 24.11.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 01.12.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 08.12.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort

onsdag den 15.12.21

Kl. 11:00 - 12:10

Alexandhra Jørgensen

Gl. Hellebækvej 63-65, 3000 (Brydesal/Judosal)

Se på kort