Hatha yoga

Enkle øvelser

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.

Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.

Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring gerne et tæppe og en skridsikker yogamåtte.
Nummer
14620 - Hatha yoga
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 09:45 - 11:15
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1495,00
mandag den 31.08.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 07.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 14.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 21.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 28.09.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 04.01.21

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 11.01.21

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

mandag den 18.01.21

Kl. 09:45 - 11:15

Med Leo Mosgaard

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort