• Nicola Lawerentz
    Uddannet yoga, meditations- og mindfulnesslærer ved Yogaskolen i Helsingør. Nicola underviser fra blid yoga til mere dynamisk styrkende yoga. Hun underviser i Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Restorativ/blid Yoga og Yin Yoga.

Afspænding og yoga - NYT

Rolig motion og stræk

Du kan forøge din smidighed, flytte grænser og forny dine kræfter. Yoga er øvelse i koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed for begge køn i alle aldre. De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed. En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet.

Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og ryg. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.

Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Nummer
11676 - Afspænding og yoga - NYT
Første mødegang
torsdag den 23.01.20 kl. 13:45 - 15:15
Undervisere
Adresse

Living Academy, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 763,00 1145,00
torsdag den 23.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 30.01.20
Er blevet afholdt
torsdag den 06.02.20
Er blevet afholdt
torsdag den 20.02.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.02.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 05.03.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 12.03.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 19.03.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 26.03.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 02.04.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 16.04.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 23.04.20

Kl. 13:45 - 15:15

Med Nicola Lawerentz

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort