• Anne Edith Aasen

    Gymnastikunderviser

    Anne er uddannet bevægelsesinstruktør i blid, rolig og virksom træning. Hun er også uddannet i massage, i voksenundervisning og som cand. mag. Anne arbejder særligt med balancetræning, rolig træning og kropsbevidsthed og hun er meget opmærksom på den enkelte kursist og på den fælles stemning på holdene.



    )

Bevægelse og balance

Reflekser, styrke og smidighed

Vi laver rolige øvelser for bevægelse og balance. Du får trænet bevægelighed i led, bindevæv, balance, stabilitet, vejrtrækning, styrke, koordination og stræk. Øvelserne og tempo tilrettelægges alt efter behov. Vi har særligt fokus på fødder, ben, hofter og holdning - både for at træne og udfordre balancen, og for at træne basal gang-teknik. Dine fødder får ekstra opmærksomhed i form af fodøvelser. Vi laver også øvelser for overkrop og arme, hvilket er vigtigt for at stabilisere kroppen.
Du bliver trænet i at være opmærksom i øvelserne, dette giver større kropsbevidsthed - som igen er en vigtig faktor i at holde balancen og at kunne bevæge sig frit og ubesværet i hverdagen. Vi afslutter med en lille afspændende pause for krop og sind.

Vi træner i en rar og uhøjtidelig stemning  - hvor der er plads til lidt snak undervejs.

Holdet er for alle der ønsker at træne bevægelse og balance i et roligt tempo.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22133 - Bevægelse og balance
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 15:45 - 17:15
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1195,00
Handicap
DKK 1195,00
torsdag den 09.09.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 16.09.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 23.09.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 15:45 - 17:15

Anne Edith Aasen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort