LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookYogalærer
Helle er uddannet i klassisk Hatha yoga og har praktiseret yoga i snart 20
år. For Helle er yoga trivsel, livsglæde og kropsligt velvære. Hun deltager
løbende i forskellige kurser og workshops.
Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende stillinger hvor vi strækker og smidigere kroppen. I de stående stillinger er der fokus på at styrke balancen. Du vil opleve over tid hvordan din krop bliver smidigere, stærkere og du vil blive opmærksom på hvordan åndedrættet kan frigøre spændinger både de fysiske og de mentale. Timen indledes og afsluttes med en del af Yoga Nidra afspændning.
Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer.
Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om
indhold og metode.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette
almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til
den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb,
gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet
skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang
underskrive en handicaperklæring.
Der er løbende optag på holdet, så du
kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen
automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød