LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookFysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i kroppen, der søger for, at man er stabil ”helt inde i” og skåner dine led. En øget stabilitet omkring dine led er det bedste udgangspunkt for at motionerer kroppen til at blive stærkere og mere mobil. Vi vil arbejde med at spænde op i de rigtige muskler på det rette tidspunkt og derved arbejde med de svage muskler, samtidig med at vi mindsker unødige spændinger. På den måde opnår vi ro og harmoni i kroppen. I FysioPilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet giver samtidig mere energi og velvære.
Dette hold er også oplagt til deltagere, som måtte være sygemeldt med f.eks. stress, da de skånsomme øvelser kombineret med roen i åndedrættet giver øget velvære og ro til en stressramt krop.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette
almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til
den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb,
gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet
skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang
underskrive en handicaperklæring.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør