Fysio-pilates

    Skånsom bevægelsesform

    Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i kroppen, der søger for, at man er stabil ”helt inde i” og skåner dine led. En øget stabilitet omkring dine led er det bedste udgangspunkt for at motionerer kroppen til at blive stærkere og mere mobil. Vi vil arbejde med at spænde op i de rigtige muskler på det rette tidspunkt og derved arbejde med de svage muskler, samtidig med at vi mindsker unødige spændinger. På den måde opnår vi ro og harmoni i kroppen. I FysioPilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet giver samtidig mere energi og velvære.
    Dette hold er også oplagt til deltagere, som måtte være sygemeldt med f.eks. stress, da de skånsomme øvelser kombineret med roen i åndedrættet giver øget velvære og ro til en stressramt krop.

    Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
    Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
    Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

    Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

    Praktisk info

    Medbring gerne et håndklæde/tæppe. Der er ikke undervisning i uge 7, 9, 12 og 15/2020.
    Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på  lofkurser.dk/covid-19
    Nummer
    21822 - Fysio-pilates
    Første mødegang
    torsdag den 09.09.21 kl. 13:00 - 14:30
    Undervisere
    Adresse

    LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

    Se på kort

    Mødegange
    16
    Pris
    Almen
    DKK 1495,00
    Handicap
    DKK 1495,00
    torsdag den 09.09.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 16.09.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 23.09.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 30.09.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 07.10.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 14.10.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 28.10.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 04.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 11.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 18.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 25.11.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 02.12.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 09.12.21

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 06.01.22

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 13.01.22

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort

    torsdag den 20.01.22

    Kl. 13:00 - 14:30

    Oplyses senere

    Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

    Se på kort