-
Lena Maigaard
Underivser
Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 2008 og underviser i bassintræning.
Under min uddannelse tog jeg ekstra kurser i vandgymnastik og vandets egenskaber ved træning, og siden da har jeg undervist i denne gode motionsform :-)
Det er hensynstagende hold i varmt vand og pulstræning i koldt vand.
Yderligere er jeg uddannet zoneterapeut og tilbyder massage på briks.)
Motion i vand
Sjov og effektiv vandmotion
For dig der kan lide en frisk tur i vandet med øvelser og vandmotion, der får
pulsen op. Vi arbejder med kropsbevidsthed så overbelastning og spændinger
undgås. Vi bruger bolde, aqua slanger og håndvægte i vandet. Undervisningen
afsluttes med effektive strækøvelser.
I de luxuriøse omgivelser
motionerer vi i det opvarmede udendørsbassin. Bassinet har 34 grader varmt vand.
Så kom frisk og oplev en sjov og effektiv bevægelsesform. Få kroppen varmet
igennem og musklerne blødgjort, i den dejlige sauna og få forbedret din
blodcirkulation i det flotte dampbad.
1 lektion varer 40 min. Deltagerne
skal være selvhjulpne.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette
almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 8 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til
den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb,
gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet
skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang
underskrive en handicaperklæring.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du
tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for
de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
I Kurbadet, Hornbæk er vandtemperaturen 34 grader og vanddybden 1,35 m. Medbring hvidt/beige håndklæde, klipklappere/badesko, badehætte, en 10-krone til låsen i skabet i omklædningsrummet (den refunderes når skabet åbnes). Husk grundig afvaskning af makeup, parfume mv. før svømmetræningen.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på
lofkurser.dk/information.
Nummer
18000 - Motion i vand
Første mødegang
onsdag den 13.01.21 kl. 08:30 - 09:15
Adresse
Kurbadet v/Ilse Jacobsen, A.R. Friisvej 16, 3100 Hornbæk
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
onsdag den 13.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 20.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 27.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 17.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 07.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 14.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 21.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 28.04.21
Kl. 08:30 - 09:15
Lena Maigaard
A.R. Friisvej 16, 3100 (Varmtvandsbassin - det store)
Se på kort