• Alexandhra Jørgensen
    Psykomotorisk terapeut

    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde.

    Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København. )

Osteoporose

Styrk knoglerne

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen. I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Vi begynder eller slutter med afspænding.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19 
Nummer
22059 - Osteoporose
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 12:15 - 13:45
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Handicap
DKK 1295,00
torsdag den 09.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 16.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 23.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 16.12.21

Kl. 12:15 - 13:45

Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort