Pilates og afspænding

Mave- og rygøvelser

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder derfor med øvelser som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. Samtidig er det træning, der aldrig bliver kedelig, da vi ofte bruger små redskaber til at give øvelserne fornyelse. I Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver mere energi og velvære. Vi afslutter med behagelige stræk og afspænding.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.

Nummer
14820 - Pilates og afspænding
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 09:00 - 10:05
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1195,00
torsdag den 03.09.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 10.09.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 07.01.21

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 14.01.21

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 21.01.21

Kl. 09:00 - 10:05

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort