• Camilla Lindebjerg
    Camilla Lindebjerg er certificeret DGI Qigong og Taiji Yangsheng instruktør. Hendes lærer er professor Yang Yubing fra Beijing Sportsuniversitet. Camilla har opnået 4 Duan i Daoyin Yangsheng Gong og 3 Duan I Health Qigong. Hun deltager jævnligt i internationale konkurrencer og seminarer og har bl.a. vundet 2 guldmedaljer ved internationale konkurrencer i Kina.  

Qigong trin 1

Fysisk og psykisk balance

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.
Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?
ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres med enkle, langsomme, flydende bevægelser og integreret åndedræt stående eller muligt siddende på en stol.
Din holdning justreres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.
Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.

Alle kan være med! Der tages hensyn til den enkelte og bevægelserne kan tilrettes dit behov. Vi har en hyggelig og uhøjtidelig stemning på holdene.

Vi starter på serien Daoyin Bao Jian Gong, der er en skøn serie af flydende, langsomme og graciøse bevægelser. Serien smiddiggør og styrker din krop og giver ro og grounding.  
Formålet med serien er:
• At kombinere ide, bevægelse og åndedræt.
• At frigøre energi til hele kroppen
• At afspænde kroppen og lære at lade Qi synke
• At bruge optimale rotationer som akupunktur til at understøtte de indre organers funktion.
• At have fokus og koncentration.
• At rotere, twiste og vride kroppen optimalt og derved at frigøre, stimulere og regulere alle meridianbanerne.
• At regulere nervesystemet
• At strække og stimulere Dantian
• At regulere og harmonisere Yin og Yang 

Læs mere om Qigong og Tai Chi og instruktøren Camilla Lindebjerg på www.qigongliving.dk. Du er også altid meget velkommen til at kontakte Camilla på 51881042 hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til at finde det bedste hold for dig.

Camilla er uddannet Qigong og Taiji Yangsheng instruktør af sportsprofessor Yang Yubing, Beijing sportsuniversitet. Hendes 3 årige uddannelse og certificering som godkendt instruktør bygger på et solidt fagligt fundament fra Beijing sportsuniversitet, der er kilden til nyeste forskning og viden om Qigong. Camilla er derudover DGI instruktør og er en erfaren underviser.
Du kan læse mere om Qigong og Camilla her www.qigongliving.dk.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk info

Medbring løstsiddende tøj og flade sko.
Nummer
11722 - Qigong trin 1
Første mødegang
tirsdag den 21.01.20 kl. 17:00 - 18:30
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 959,00 1395,00
tirsdag den 21.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 28.01.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 11.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 18.02.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 25.02.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 03.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 10.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 17.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 24.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 31.03.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 14.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 28.04.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 05.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 12.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 19.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

tirsdag den 26.05.20

Kl. 17:00 - 18:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort