VELVÆRE: Afspænding- FLEX

Find indre ro og få dybe stræk

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold. På www.LOFkurser.dk kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge. 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsammentrækninger og små præcise bevægelser gør kroppen fast og stærk.

Her er lidt af det hele. Aeorobic, Workout, Pilates, Calanetics, Effect med videre, en god blanding.
Vi kommer hele kroppen rundt - opvarmning, pulsen op øvelser, øvelser for arme talje og ben.
Vi slutter af med gulvøvelser for mave baller og lår.
God musik og godt humør for alle.

FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele:
- PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op
- STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen
- VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger
FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt.

Nummer
11334 - VELVÆRE: Afspænding- FLEX
Første mødegang
onsdag den 15.01.20 kl. 16:35 - 17:45
Undervisere
Adresse

Usserød Skole, Gl. Byvej 10, 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 569,00 995,00
onsdag den 15.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 22.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 29.01.20
Er blevet afholdt
onsdag den 05.02.20
Er blevet afholdt
onsdag den 19.02.20
Er blevet afholdt
onsdag den 26.02.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 04.03.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 11.03.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 18.03.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 25.03.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 01.04.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 15.04.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 22.04.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort

onsdag den 29.04.20

Kl. 16:35 - 17:45

Med Alexandhra Jørgensen

Gl. Byvej 10, 2970 (store pigegymnastiksal)

Se på kort