Yoga, meditation og yoga Nidra - workshop

Forkælelse på en søndag

Denne kombination af de fysiske yogastillinger, fordybelse i meditation og med afsluttende hvile for krop og sind danner den perfekte helhed i din yoga. Vi arbejder kroppen igennem siddende, liggende og stående med at løse op, strække og åbne os. Vi bevæger os fra blide stillinger til de mere styrkende stillinger. I meditation forsætter vi med at arbejde med opmærksomheden på krop og åndedræt. Til sidst putter du dig ind i dit tæpper og måske med en øjenpude ligger du dig til rette til en skøn yoga Nidra.
Vel mødt.

Praktisk info

Undlad at spise et større måltid mad 2 timer før undervisningen og mød op i løst og behageligt tøj. Medbring yogamåtte og et tæppe.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.