Yoga mod smerter

Enkle bevægelser

Yoga er for alle - dette hold er for deltagere, der ikke kan deltage på almindelige yogahold pga. længerevarende smerter.
Du vil blive undervist i den blideste yoga, der blødgør og åbner din krop efterhånden som den bliver klar til det. Alle bevægelser er små og enkle.
Du vil lære, hvordan du kan påvirke din smerteoplevelse i positiv retning ved at berolige dit nervesystem og ved at forholde dig anderledes til dine smerter.
Du vil blive fortrolig med vejrtrækningsøvelser og enkle mindfulnessøvelser, så du også på egen hånd kan finde ro og dæmpe den stress, der ofte er en del af at have smerter.
Hver gang afsluttes med en afspænding, hvor du ligger understøttet af puder og tæpper på den måde, der bedst tilgodeser dine udfordringer.
Du vil gennem yoga og mindfulness opnå større fortrolighed med din krops ressourcer og grænser, så du i højere grad kan udnytte dine ressourcer uden at overbelaste kroppen.
Undervisningen er tilrettelagt så ALLE kan være med.

Den første gang får du lejlighed til at prøve, hvordan yoga kan øge din livskvalitet og dit velbefindende – også selvom du er vant til, at dine smerter hindrer dig i at udfolde dig fysisk, som du gerne ville.
Du har mulighed for at afmelde dig kurset efter den første gang jf. vores betalingsbetingelser hvis ikke du føler at du kan deltage.
 
Ene Ravn har arbejdet med yoga og kroniske smerter igennem de seneste 11 år.
Du kan downloade gratis E-bog om Yoga og Smerter på www.eneravn.dk 
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte kontoret på 49260288 eller underviser Ene Ravn på 26272380.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med smerter. For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring puder og tæppe til afspændingen.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
21630 - Yoga mod smerter
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 14:15 - 15:45
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Handicap
DKK 1195,00
onsdag den 08.09.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 15.09.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 22.09.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 29.09.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 13.10.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 03.11.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 10.11.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 24.11.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 01.12.21

Kl. 14:15 - 15:45

Ene Ravn

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort