Online yoga

Enkle øvelser

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner
Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din balance og holder din krop fleksibel.
Yogaens fysiske øvelser går dybt, de stimulerer de indre organer, strækker bindevæv og muskler og masserer kroppens kirtelsystemer.
Desuden lærer du at udnytte vejrtrækningen optimalt, og du får brugbare redskaber til, hvordan du får mere ro og nærvær ind i dagligdagen.

På dette hold er timerne er bygget op omring bestemte fokusområder. Det kan være
kropslige emner, en følelse eller et specifikt emne indenfor filosofien. Der er timer med fokus på det mere dynamiske flowbaserede yoga (vinyasa yoga) og timer med længere stræk og flere pauser (Hatha yoga og elementer af Yin yoga).
Men ligegyldigt hvilken time, det er, så lægges der vægt på åndedrættet og hver enkelt krops personlige alignment – det vil sige, at hver stilling har en måde, den skal udføres på, men vores kroppe er forskellige, og vi skal finde ind til den enkelte krops mest hensigtsmæssige stillinger og bevægelsesmønstre.
Der afsluttes med åndedrætsøvelser og afspænding og/eller meditation.

Praktisk info

Bemærk der er ikke undervisning i uge 5, 7, 9, 13, 15, 19 og 21/2020.
Nummer
14402 - Online yoga
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

Online undervisning , ,

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 995,00
torsdag den 03.09.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 10.09.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 17.12.20

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort

torsdag den 07.01.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

, (Zoom)

Se på kort