• Rita Flensted

    Rita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør. CFAS uddannet ambassadør ved Rigshospitalet marts 2019

    )

Pilates og styrke

Mave- og rygøvelser

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst styrke dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning. Deltagerne skal være selvhjulpne.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
21824 - Pilates og styrke
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 17:35 - 18:45
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1195,00
Handicap
DKK 1195,00
torsdag den 09.09.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 16.09.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 23.09.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 17:35 - 18:45

Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort