Udendørs seniorgymnastik

Frisk luft og høj puls!

Seniorfitness er for ældre og utrænede motionister, som ønsker at opbygge og vedligeholde muskelmasse, smidighed og kondition.
Vi varmer stille og roligt op og arbejder med bevægelighed og smidighed. Så laver vi en blanding af   kredsløbstræning, der får pulsen op og forskellige styrketræningsøvelser, der kommer alle muskler igennem. Vi benytter træningsmaskinerne på Vapnagård, og vi laver øvelser på måtte.
Vi afslutter med strækøvelser, der øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler.
Øvelserne kan udføres i forskelligt tempo og sværhedsgrad, så alle kan deltage uanset træningsform.

Praktisk info

Mød op omklædt og medbring egen måtte

Nummer
14512 - Udendørs seniorgymnastik
Første mødegang
torsdag den 20.08.20 kl. 10:00 - 11:00
Undervisere
Adresse

Kulturhus Syd, Hovmarken 7, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
10
Pris
Almen
DKK 349,00
torsdag den 20.08.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 27.08.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 03.09.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 10.09.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 17.09.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 24.09.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 15.10.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 10:00 - 11:00

Med Henriette Pedersen

Hovmarken 7, 3000 (Udendørs)

Se på kort