Motion i det fri

Frisk luft og natur

Vi træner puls og styrke udendørs. Øvelserne kan gradueres hvis du har problemer med f.eks knæ eller skuldre. Du skal derfor bare have lyst til at bevæge dig og være udendørs.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem.
I det udendørs træningscenter bruger vi bænke, træstammer og hvad der ellers er i naturen, i vores træning.

Du skal have tøj på efter vejret, gerne i flere lag hvis det er koldt.

Så kom og vær med til 60 min. skøn motion i naturen.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Vi laver simple øvelser, hvor der ikke indgår løb, men gang, så alle kan være med

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info