Yoga Nidra - workshop

Forkælelse på en lørdag

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ opmærksomhed mærker og oplever krop og sind.

Selve yoga Nidra varer ca 40 min, så vi starter med blide bevægelse for at vække kroppen og sindet. Undervejs guider jeg dig ind i et par restorative stillinger, hvor du ligger/sidder i længere tid i hvile.

Denne workshop er den ultimative selvforkælelse for krop og sind. Vel mødt til en dejlig lørdag.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på denne workshop, både nybegyndere og øvede. Du behøver ikke at have prøvet yoga før. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Medbring et tæppe til afspændingen. 
Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.