Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.3-ugers yogaforløb i uge 33, 34 og 35, hvor der vil være et forskelligt tema hver uge, så man kan opleve forskellighed i effekt på krop, sind og åndedræt. Holdet vil f...

Se hold og info

Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end...

Se hold og info

Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.Vi kommer til at arbejde med dynamisk bevægelse og blide stræk som med tiden vil øge din...

Se hold og info

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. Igennem enkle øvelser i flow og med...

Se hold og info

Yoga - kun for mændPå dette hold træner vi balance og smidighed og det vil af og til også indgå åndedrætsøvelser.  Holet er for alle og det er ikke et krav at du har været til yoga før, da vi tilpasser øvelserne til den enkelte.    Yoga for mænd k...

Se hold og info

På dette hold bliver der undervist i enkle, blide bevægelser og stræk, der tager hensyn til udfordringer og dagsformen. Der vil være fokus på at udvikle evnen til at mærke både kroppens grænser og dens ressourcer. Vi kommer også til at træne forsk...

Se hold og info

Enkle opskrifter, gode råvarer, madglæde og masser af smag Her lærer du at lave simple hjemmelavede retter med god smag. Vi ser undervejs på hvilken slag råvarer man generelt skal indkøbe, og hvorfor man helst skal undgå dåsemad og mikrobølgeovn....

Se hold og info

Enkle opskrifter, gode råvarer, madglæde og masser af smag. Her lærer du at lave simple hjemmelavede retter med god smag. Vi ser undervejs på hvilken slags råvarer man generelt skal indkøbe, og hvorfor man helst skal undgå dåsemad og mikrobølgeovn...

Se hold og info

Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver. Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser. Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår di...

Se hold og info