• Vibeke Rolf
    Gotvedunderviser

    Vibeke er uddannet Gotved bevægelsesunderviser og massør. Hendes tilgang til undervisningen er, at bevægelsesglæde og kropsbevidsthed skal være i centrum.
    Vibeke lægger vægt på alsidig træning med opvarmning, bevægelighed, konditions- og styrketræning, udspænding og afspænding. Og med fokus på, at det skal være sjovt og dejligt at dyrke motion, men også at man skal udfordres for at udvikle sig.

Motion for seniorer

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet.
Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen. Motion for seniorer er både for trænede og utrænede.
Undervisningen består af opvarmning, muskeltræning, smidighedstræning af muskler og led samt koordination; herunder balance, reaktionsevne, rytme og rumorientering. Hver gang afsluttes med udstrækning og afspænding.
Indholdet bliver tilpasset så alle kan være med.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22137 - Motion for seniorer
Første mødegang
tirsdag den 07.09.21 kl. 10:35 - 11:45
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 771,00 925,00
tirsdag den 07.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.09.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.09.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 05.10.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 12.10.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 26.10.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 02.11.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 09.11.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 16.11.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 23.11.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 30.11.21

Kl. 10:35 - 11:45

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort