• Vibeke Rolf
    Gotvedunderviser

    Vibeke er uddannet Gotved bevægelsesunderviser og massør. Hendes tilgang til undervisningen er, at bevægelsesglæde og kropsbevidsthed skal være i centrum.
    Vibeke lægger vægt på alsidig træning med opvarmning, bevægelighed, konditions- og styrketræning, udspænding og afspænding. Og med fokus på, at det skal være sjovt og dejligt at dyrke motion, men også at man skal udfordres for at udvikle sig.)

Gotved

Kroppen er skabt til bevægelse og en alsidig motion er med til at vedligeholde både krop og hjerne.
Gotved er grundtræning som alle kan have glæde af. Gotved tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre.
Gotved bygger på bevægelsesglæde, kropsbevidsthed og på at motion skal være udfordrende uden at overbelaste.
I undervisningen kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden og styrker musklerne. Vi arbejder med koordination, spændingsbalance, balance, mobilitet og afspænding. 
Gotved er inspireret af tidens trends og forandringer, men holder fast i Helle Gotveds’ særlige gymnastikpædagogiske værdier, hvor enkle og gentagne bevægelser giver ro i krop og sind. 

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk info

Medbring evt. et liggeunderlag/gymnastikmåtte og et tæppe.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22136 - Gotved
Første mødegang
tirsdag den 07.09.21 kl. 09:15 - 10:25
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscenteret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 925,00
Handicap
DKK 925,00
tirsdag den 07.09.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 14.09.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 21.09.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 28.09.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 05.10.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 12.10.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 26.10.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 02.11.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 09.11.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 16.11.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 23.11.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

tirsdag den 30.11.21

Kl. 09:15 - 10:25

Vibeke Rolf

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort