Få styrket musklerne efter fødslen
afspændingspædagog
  • Rikke Smidt-Petersen
    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001. Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler. Uddannet basis skiinstruktør 2001. Professionel skiinstruktør 2004. Body Balance® Pilates instruktør 2005. Stott Pilates instruktør i 2007. Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Efterfødselspilates

Få styrket musklerne efter fødslen

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, sædet, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Hele din holdning bliver fokus for undervisningen. Holdet er også egnet for dig, der har født via kejsersnit.
Dit baby er selvfølgelig med, men det er din krop der er i fokus.

Der er plads til at sætte barnevognen i tårnet. Det er desværre ikke muligt at tage den med op.

 

Praktisk info

Medbring evt. et håndklæde/lagen at ligge på. Barnevognen kan stilles under trappen hvor der er barnevognsparkering. Husk at sætte lås på. Barnevogne og klapvogne må ikke medtages i elevator eller tages med op på 1. sal.
Nummer
b32414 - Efterfødselspilates
Første mødegang
fredag den 06.09.19 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

Salen, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
7
Almen
DKK 695,00
fredag den 06.09.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

fredag den 13.09.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

fredag den 27.09.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

fredag den 04.10.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

fredag den 11.10.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

fredag den 25.10.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

fredag den 01.11.19

Kl. 10:45 - 12:15

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom