afspændingspædagog
  • Rikke Smidt-Petersen
    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001. Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler. Uddannet basis skiinstruktør 2001. Professionel skiinstruktør 2004. Body Balance® Pilates instruktør 2005. Stott Pilates instruktør i 2007. Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Efterfødselspilates

Få styrket musklerne efter fødslen

En fødsel er hård ved kroppen og under graviditeten er dine mavemuskler blevet svage og ryggen er blevet belastet. Især bækkenbunden har været hårdt belastet både under graviditeten og under fødslen. I undervisningen er der fokus på grundig genoptræning af bækkenbund, sædet, mave, ryg og skuldre, som nu trænger til særlig opmærksomhed. Hele din holdning bliver fokus for undervisningen. Holdet er også egnet for dig, der har født via kejsersnit.
Dit baby er selvfølgelig med, men det er din krop der er i fokus.

Der er plads til at sætte barnevognen i tårnet. Det er desværre ikke muligt at tage den med op.

 

Praktisk info

Medbring evt. et håndklæde/lagen at ligge på. Barnevognen kan stilles under trappen hvor der er barnevognsparkering. Husk at sætte lås på. Barnevogne og klapvogne må ikke medtages i elevator eller tages med op på 1. sal. Der er ikke undervisning i uge 42 (Efterårsferien).
Nummer
b32403 - Efterfødselspilates
Første mødegang
mandag den 02.09.19 kl. 12:15 - 13:45
Undervisere
Adresse

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm (Living Academy)

Se på kort

Mødegange
7
Almen
DKK 695,00
mandag den 02.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 09.09.19
Er blevet afholdt
mandag den 23.09.19

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Living Academy)

Se på kort

mandag den 30.09.19

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Living Academy)

Se på kort

mandag den 07.10.19

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Living Academy)

Se på kort

mandag den 21.10.19

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Living Academy)

Se på kort

mandag den 28.10.19

Kl. 12:15 - 13:45

Med Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Living Academy)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom