Barre træning

Gør din krop stærk og smidig

Vil du styrke din krop indefra gennem øget balance, smidighed og mobilitet med ballet barren som eneste redskab? Vi bruger kun vores egen kropsvægt og barre træningen øger kropsbevidsthed, holdning og koordination.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi starter med opvarmning og så går vi hen til barren.

Barre træningen tager udgangspunkt i øvelser fra ballettens verden blandet med pilates og styrke øvelser. Så her får du en effektiv styrke- og smidighedstræning, som toner din krop og giver dig en flot kropsholdning.

Ved barre træning bliver du udfordret på din udholdenhed, balance, stabilitet og smidighed.

Vi slutter af med stretching på måtter på gulvet.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info