-
Anja Brink
Psykomotorisk terapeut og Argentinsk Tangolærer
Anja er uddannet psykomotorisk terapeut. Hun brænder for at arbejde med krop og sundhed og derigennem skabe balance i livet. Anja er stærkt inspireret af dansens verden og underviser ud fra den holdning, at motion skal være lystbetonet.
Pilates og afspænding
Mave- og rygøvelser
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og spændstige.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere.
En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne.
Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.
Nummer
41820 - Pilates og afspænding
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 09:00 - 10:10
Adresse
Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1223,00 1305,00
torsdag den 05.09.24
Er blevet afholdt
torsdag den 12.09.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 19.09.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 26.09.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 03.10.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 10.10.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 24.10.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 31.10.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 07.11.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 14.11.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 21.11.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 28.11.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 05.12.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 12.12.24
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 09.01.25
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
torsdag den 16.01.25
Kl. 09:00 - 10:10
Anja Brink
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort