-
Baberly Garcia Millan
Musiker, motionsunderviser og underviser i spansk
Baberly er uddannet klaverlærer og zumba-instruktør. Hun har et kursus fra
Rytmisk Musikkonservatorium i børnerytmik. Baberly har en lang og varieret erfaring som instruktør og underviser bl.a. i kor, pilates, salsa og latindans. Desuden har hun i flere år undervist i sit modersmål spansk.
Pilates og styrke
Mave- og rygøvelser
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og spændstige.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere.
En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne.
Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.
Nummer
41811 - Pilates og styrke
Første mødegang
tirsdag den 03.09.24 kl. 10:45 - 11:55
Adresse
Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1223,00 1305,00
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 17.09.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 24.09.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 01.10.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 08.10.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 22.10.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 29.10.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 05.11.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 12.11.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 19.11.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 26.11.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 03.12.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 10.12.24
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 07.01.25
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort
tirsdag den 14.01.25
Kl. 10:45 - 11:55
Baberly Garcia Millan
Stengade 51, 3000 (Dansesalen)
Se på kort