Motion i vand

Øvelser i varmtvandsbassin

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er kun for kvinder og deltagerne skal være selvhjulpne.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 6 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Vandtemperaturen i Veksebo er 32 grader. Vanddybden er 1,25 m.
Holdet er kun for kvinder og deltagerne skal være selvhjulpne.

BEMÆRK: Der er ikke undervisning i uge 39, 40, 41 og 42/2024.

For at sikre rent og behageligt badevand, skal du vaske dig grundigt med sæbe før du tager badetøj på.
Brug rent badetøj og dette skylles, når du har taget det på.
Hvis håret ikke vaskes, skal du bære badehætte.
Makeup skal fjernes.
Smykker kan både skade bassinets ventilation samt vandkvaliteten og skal derfor aftages.
For at deltage på dette hold kræver det, at man følger ovenstående regelsæt og på den måde sikrer vi sammen et godt miljø for alle.