-
Tina Tønder Kragh
Bevægelses- og yogalærer
Tina er uddannet folkeskolelærer. Hun har altid dyrket idræt i en eller anden form. I de unge dage underviste hun i gymnastik i den lokale idrætsklub og hun har idræt som linjefag, derfor har hun er godt kendskab til kroppens anatomi.
For 10 år siden tog hun den første yogauddannelse og har i 2024 færdiggjort 200 t yin yoga uddannelse hos Sattva yoga. Tina har også yoga nidra uddannelsen og er uddannet i yin yoga massage.
Tina går op i at alle kan deltage og at ingen kroppe er ens. Hvis der er en øvelse kroppen siger nej til, tilpasses øvelserne til den enkelte.
Yoga - kun for mænd
Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.
Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end du troede muligt.
Træningen fungerer i mange lag med åndedrætsøvelser, meditation og ikke mindst afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer.
Træningen er tilpasset alle niveauer, og er for både nye og erfarne yogamænd.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Du skal være forberedt på at tage strømperne af til yoga.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Medbring et tæppe til afspændingen.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.
Nummer
47356 - Yoga - kun for mænd
Første mødegang
onsdag den 03.09.25 kl. 18:00 - 19:15
Adresse
LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm
Se på kort
onsdag den 03.09.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 10.09.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 17.09.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 24.09.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 01.10.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 08.10.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 22.10.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 29.10.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 05.11.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 12.11.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 19.11.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 26.11.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 03.12.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 10.12.25
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 07.01.26
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 14.01.26
Kl. 18:00 - 19:15
Tina Tønder Kragh
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort