LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookDu kan desværre ikke tilmelde dig vores kurser lige nu, da alle aftenskolers bagvedliggende IT-system er ved at blive opdateret.
Du kan tilmelde dig igen fra i morgen fredag 22. september kl. 6.00.
Vi beklager ulejligheden!
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Hver undervisningsgang indeholder teori om aspekter af stress kombineret med refleksive og fysiske øvelser.
Vi bruger yogaens blide fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afslappende meditation for at styrke forbindelsen mellem din krop og dit sind. Du vil lære at løsne spændinger og mentale blokeringer.
Med Mindfulness-teknikker lærer du at fokusere på nærvær i nuet og du lærer hvordan du skaber frirum i hverdagen, hvor du kan finde ro.
Kurset vil forbedre din evne til at håndtere stress, bidrage til skabe en følelse af ro og balance i dit liv og vil styrke din evne til at navigere i livets udfordringer.
Med dig fra kurset får du et hæfte med konkrete værktøjer, du fremover kan bruge i din hverdag.
Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød