Anna arbejder til dagligt som folkeskolelærer og har siden 2009 været
certificeret idrætsunderviser. Hun underviser bl.a. i step, aerobic, styrkehold,
mave-balder-lår, zumba, skovfitness, puls/styrke, bold, spinning og easy line.
Anna er personlig træner og kostvejleder.
Anna har polsk som modersmål og er uddannet folkeskolelærer.
Bevæg dig i form
Få mere styrke og bedre kondi
Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig.
Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden.
Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen.
Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser og slutter af med en afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Alle kan deltage på dette bevægelseshold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i. Medbring et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen. Der er begrænset omklædningsmulighed, så kom gerne omklædt hvis muligt.