Dorthe har praktiseret yoga i 15 år, og baserer sin undervisning på en 500 timers uddannelse fra Yogaskolen i Helsingør. Primært baseret på Vinyasa og Hatha yoga, suppleret med pranayama, meditation og mindfulness. Dorthe har efteruddannet sig i restorativ yoga, Yoga Nidra og senest en klangyoga læreruddannelse med fokus på lyd, vibrationer og frekvens.
Hun har mange timers undervisningserfaring og ugentlige yogahold målrettet seniorer, hold kun for mænd, hensyntagende yoga, samt klasser med Vinyasa, Hatha og YIN yoga.
Dorthe afholder også forløb, workshops og uddannelse i naturbaseret yoga. Det er i et samarbejde og det kan du læse mere om her: www.jordnaer.org
Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt.
Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk, med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere end du troede muligt.
Træningen fungerer i mange lag med åndedrætsøvelser, meditation og ikke mindst afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette hold er kun for mænd og der er plads til manglende smidighed og ubalancer. Træningen er tilpasset alle niveauer, og er for både nye og erfarne yogamænd.
START NÅR DU VIL Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Vi træner i træningstøj du finder behageligt. Du skal være forberedt på at tage strømperne af til yoga. Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten. Medbring et tæppe til afspændingen. Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.