LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookBassinunderviser og yogalærer
Caroline har over 13 års undervisningserfaring inden for bevægelse og sundhed. Hun har undervist i både yoga, aqua yoga, vandgymnastik og skånsom bevægelse i en række forskellige sammenhænge – bl.a. i eget yogahus. Hun har også arbejdet med konceptudvikling og træning af personale.
Hun har desuden en baggrund inden for sundhedsrådgivning, ledelse og service, hvilket har styrket hendes evne til at skabe gode rammer for deltagerne.
Hendes undervisning henvender sig især til deltagere, der ønsker en nænsom, men effektiv træningsform, hvor der er plads til individuelle behov. Med mere end 1000 timers yogauddannelse samt 300 timers undervisning i fysiologi, anatomi og sygdomslære, har hun en solid faglig forståelse for kroppens funktioner og begrænsninger.
Som underviser er hun engageret, nærværende og motiverende. Hun lægger vægt på at møde hver enkelt deltager med respekt og opmærksomhed, og brænder for at skabe bevægelsesglæde og tryghed i undervisningen. Hun tror på, at motion kan skabe både livsglæde, frihed og styrke, og hun motiveres af at se deltagere udvikle sig fysisk og mentalt gennem bevægelse.
Fysioterapeut og pilateslærer
Jane underviser på bassinhold og i pilates og afspænding.
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand. Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 8 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Breelteparken, Breeltevej 1, 2970 Hørsholm