Motion i vand

Der er stor forskel på, hvad man forbinder med motion. Måske det for dig er bedst med bevægelse, der får pulsen op og giver dig sved på panden – eller også synes du bedst om den type af motion, der er afspændende og afstressende. Der er ligeså stor forskel på, hvordan vores kroppe er skruet sammen og hvordan fysikken er. Det kan også være, du har skader og skavanker, som du er nødt til at tage højde for. Ikke bare for at undgå yderligere skader, men også for dit velværes skyld. Kan du nikke genkendende til sidstnævnte, kunne du med fordel overveje at tilmelde dig et ”Motion i vand-hold”, som vi tilbyder flere forskellige af i de fem kommuner, hvor vi er til stede. Alle vores undervisere er dygtige og kompetente og er vant til at undervise efter individuelle hensyn.

Mange sundhedsmæssige fordele

Der er mange gode grunde til lade et af dine motionsformer være ”motion i vand”. Alt afhængig af, hvor tit man svømmer eller befinder sig i et svømmebassin, ved man formentlig udmærket godt, hvordan bevægelse i vand ikke er det samme, som det er på land. Det skyldes primært, at tyngdekraften ophæves i vand, hvorfor det derfor bliver nemmere og mere ubesværet at bevæge sig i et bassin. Har du skavanker og skader, der har betydning for måden du bevæger dig, og som måske begrænser din mobilitet, kan det med andre ord gøre en stor forskel for dig og din motion, at det foregår i vandet. Det er desuden en skånsom motionsform, der er forholdsvis nem at udføre, ligesom den mindsker risikoen for, at du overbelaster din krop. Med vand-motion kan du ligeså nemmere holde balancen, du bliver mere smidig og får ikke mindst brugt dine muskler. Vandet i bassinet er 29-30 grader varmt, og du har efter træningen mulighed for at gå i sauna og forlænge varmen fra vandgymnastikken i kroppen.

Forskellige slags hold

Antallet af ledige pladser på holdene er i de fleste tilfælde begrænsede, og der kan typisk være imellem seks og otte deltagere. Præcis, hvor mange der er plads til på det enkelte hold, kan du læse om på hver af dem her på siden. Her kan du også læse om, hvor kurset foregår, ligesom du kan blive klogere på nødvendige detaljer om holdet, som du skal vide inden start.