-
Vibeke Rolf Pedersen
Gotvedunderviser
Vibeke er uddannet Gotved bevægelsesunderviser og massør. Hendes tilgang til undervisningen er, at bevægelsesglæde og kropsbevidsthed skal være i centrum.
Vibeke lægger vægt på alsidig træning med opvarmning, bevægelighed, konditions- og styrketræning, udspænding og afspænding. Og med fokus på, at det skal være sjovt og dejligt at dyrke motion, men også at man skal udfordres for at udvikle sig.
Motion for seniorer
Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet.
Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervisningen består af opvarmning, muskeltræning, smidighedstræning af muskler og led samt koordination; herunder balance, reaktionsevne, rytme og rumorientering.
Der er musik til opvarmningen og til nogle af øvelserne.
Hver gang afsluttes med udstrækning og afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Motion for seniorer er både for trænede og utrænede. Indholdet bliver tilpasset så alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte. Der er plads til 12 kursister på dette hold.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Medbring et tæppe til afspændingen.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.
Nummer
42145 - Motion for seniorer
Første mødegang
tirsdag den 10.09.24 kl. 09:30 - 10:45
Adresse
LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm
Se på kort
tirsdag den 10.09.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 17.09.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 24.09.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 01.10.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 08.10.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 22.10.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 29.10.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 05.11.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 12.11.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 19.11.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 26.11.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 03.12.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 10.12.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
tirsdag den 17.12.24
Kl. 09:30 - 10:45
Vibeke Rolf Pedersen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort