Motion - kun for mænd

Konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser

Ønsker du at få pulsen op og mærke kroppen blive gradvis stærkere - i godt selskab med andre ligesindede mænd? Synes du der skal være plads til et godt grin? Så er dette hold det rette for dig.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervisningen omfatter konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination.

Vi bruger primært vores egen kropsvægt i træningen.
Øvelserne er simple og effektive, så alle kan være med.

Gennem disse øvelser sigter vi sammen mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.

Vi afslutter med liggende afspænding og nyder den nye energi vi opnår.

Musik bruges af og til i undervisningen.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Mænd på 60+, der vil have indsigt i hvordan de kan styrke deres krop på en god og effektiv måde, så de kan forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring en måtte eller et liggeunderlag samt et tæppe til afspændingen.
Der er fin omklædningsmulighed lige ved siden af salen.