-
Bettina Becker
Pilates-, danse- & bassinunderviser
Bettina er uddannet MatWork Pilates Instructor fra Pilates CPH, som er den klassiske Pilates uddannelse. Hun er også uddannet berider, i både træning og undervisning.
Bettina har desuden danset næsten hele sit liv både hos Anne og Hans-Henrik Laxholm (Laxholm Dance Academy) standard og latin. Annette Lolck (Recommendation Dance Studio) showdance, styrke og barre. Hos Francesca Porziani, ballet og barre.
Bettina har erfaring i at undervise alle slags mennesker i alle aldre. Bettina har et ”skarpt øje” til hvad den enkelte har behov for og udfordringer med.
Bettina tager sin glæde, smil og altid gode humør med sig ind i undervisningslokalet, på bassinkanten og i undervisningen.
Pilates og bevægelse
Styrk kroppen og løs op for spændinger
For dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress, styrke kroppen samt løsne op for spændinger. Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervisningen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni.
Vi vil bevæge os med det effektivt system som Pilates er. Vi smidiggør musklerne, får en bedre holdning og det giver en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Vi afslutter med streching, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
Praktisk info
Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Medbring en måtte/liggeunderlag og en fyldt vandflaske og et håndklæde.
Der er fin omklædningsmulighed i centeret.
Nummer
41840 - Pilates og bevægelse
Første mødegang
onsdag den 04.09.24 kl. 09:30 - 11:00
Adresse
Humlebæk Idrætscenter, Langebjergvej 403, 3050 Humlebæk
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1533,00 1635,00
onsdag den 04.09.24
Er blevet afholdt
onsdag den 11.09.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 18.09.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 25.09.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 02.10.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 09.10.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 23.10.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 30.10.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 06.11.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 13.11.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 20.11.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 27.11.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 04.12.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 11.12.24
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 08.01.25
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort
onsdag den 15.01.25
Kl. 09:30 - 11:00
Bettina Becker
Langebjergvej 403, 3050 (Bevægelsessal 2)
Se på kort