Qigong trin 1

Fysisk og psykisk balance

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.
Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Ved hjælp af en række flydende bevægelser i langsomt tempo smidiggør og styrker man kroppen, mens man koncentrerer sindet indad. Motionsformen er på den måde meditation i bevægelse og giver balance mellem krop og sind for udøveren.

Ved at træne får vi øget kropsbevidsthed, bedre balance, centrering og opstilling og kontrol med vores mentale tilstand og ressourcer.

Qigong ligger vægt på den gradvise forbedring af kroppen, der er ingen pludselige bevægelser eller ryk.

Udøvelsen må ALDRIG gøre ondt. Vi presser aldrig kroppen ud i ubehagelige, smertefulde positioner. Filosofien er, at kroppen gradvist forbedrer sig selv ved korrekt brug af de flydende bevægelser.

På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette qigonghold, både nybegyndere og øvede. Alle kan deltage ud fra
egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.

Du kan læse meget mere om Qigong og underviser Camilla Lindebjerg på www.qigongliving.dk. Du er også altid varmt velkommen til at kontakte Camilla på 51881042 for mere information eller hvis du har spørgsmål.  

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i og flade sko.
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.

Undervisningen kan foregå udendørs, når underviser skønner det muligt for vejr og vind.